Nadciągają 30-stopniowe upały
Anna Mikonis-Railienė, 10 lipca 2010, 10:28
Synoptycy prognozują, że w pierwszej dekadzie lipca Litwę i inne kraje Europy Środkowej czeka fala ponad 35-stopniowych upałów. Na Litwie temperatury już w ten weekend przekroczą 30 stopni Celsjusza.
Synoptyk Judita Liukaitytė twierdzi, że w najbliższy weekend Litwę nawiedzą rekordowe upały. W sobotę, 10 lipca, temperatura sięgnie 30 stopni Celsjusza, w niedzielę natomiast 33 stopni.
Jak uniknąć przykrych niespodzianek w czasie upałów?
Lekarze radzą, że w czasie upałów przede wszystkim należy spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę. Do minimum trzeba ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych, ponieważ odwadniają nasz organizm. Należy nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej w kolorze białym, ponieważ najsilniej obija on promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
Nie należy nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ pochłaniają one największe ilości promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry. Konieczne trzeba zakładać czapkę lub kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i unikać przebywania w pełnym słońcu między godziną 10.00 i 18.00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym zaciszu. Służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.
Należy też pamiętać, że oprócz osób starszych drugą grupą szczególnie narażoną na szkodliwe działanie promieni słonecznych są dzieci, zwłaszcza niemowlęta (ich skóra jest bardzo cienka).
Na podstawie: Wilnoteka.lt, inf. wł.
