"Sportowe lato seniorów"
Wilnoteka.lt, 28 czerwca 2017, 14:37
Fot. vilnius.lt
Wileńskie Biuro Zdrowia Publicznego ma ofertę dla stołecznych mieszkańców w starszym wieku. Przez całe lato będą oni mogli korzystać z darmowych treningów w ramach projektu "Sportowe lato seniorów". Treningi będą odbywały się w kilku miejscach, a oprócz ćwiczeń na świeżym powietrzu można będzie skorzystać z fachowych porad kinezyterapeutów.
Wspólne grupowe treningi są bardzo korzystne, zwłaszcza dla ludzi w starszym wieku. To świetny sposób dbania o zdrowie, okazja do nauczenia się ćwiczeń wzmacniających mięśnie, odporność i rozwijających gibkość. W czasie zajęć przewidziane są ćwiczenia na koordynację i równowagę, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
"Kiedy człowiek się starzeje, wzrasta ryzyko zachorowań, niejednokrotnie kilkoma chorobami na raz. Aktywność fizyczna daje seniorom możliwość, aby realnie wydłużyć okres aktywnego niezależnego życia, zmniejszyć ograniczenia i izolację społeczną. (...) Te otwarte zajęcia są ważne, ponieważ podczas nich można nie tylko uprawiać sport, ale też znaleźć przyjaciół, a tym samym poprawić i zdrowie, i nastrój" - mówi kierownik Wileńskiego Biura zdrowia Publicznego dr Kęstutis Štaras.
Zajęcia w ramach projektu "Sportowe lato seniora" będą odbywały się m.in.: w Parku Sapiehów (we środy od 12.30 do 13.30); przy estradzie w Parku Vingis (we wtorki i czwartki od 9.30 do 10.30); w Parku Bernardyńskim (we środy od 9.00 do 10.00). Poza tym zaplanowano zajęcia aż 6 grup przy Wileńskim Pałacu Rozrywki, Kultury i Sportu (ul. Žirmūnų g. 1E). Szczegółowy plan zajęć tutaj.
Wybierający się na trening powinni zabrać ze sobą pled albo karimatę do ćwiczeń na ziemi, a także buteleczkę z wodą. Chętni są też proszeni o wcześniejsze zgłoszenie pod adresem www.vvsb.lt.
Na podstawie: vilnius.lt
