Światowy Dzień Walki z Otyłością

Ponad połowa osób w krajach Unii Europejskiej po 20. roku życia cierpi na nadwagę lub otyłość. Sytuacja z roku na rok się pogarsza. Tyją nie tylko dorośli, ale także dzieci. Problem staje się coraz poważniejszy, dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustanowiła dzień 24 października Światowym Dniem Walki z Otyłością. Ma to sygnalizować każdemu człowiekowi, że problem otyłości, której konsekwencją jest wiele chorób,  jest duży i trzeba działać, aby sobie z nim poradzić. 

Przed dziesięciu laty Litwę zamieszkiwało 11 procent otyłych mężczyzn i 18 procent otyłych kobiet, a więc problem z nadwagą miał co dziesiąty przedstawiciel płci męskiej i co piąta kobieta. Obecnie liczba osób z dodatkowymi kilogramami znacznie wzrosła, szczególnie w gronie osób starszych. Przyczyn otyłości jest wiele. Wśród najczęstszych specjaliści wymieniają zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i spożywanie złego, tuczącego pokarmu i nieumiejętność prawidłowego odżywiania się.

W Polsce liczba osób otyłych również rośnie. Według najnowszych badań w ciągu ostatnich ośmiu lat odnotowano wzrost tej liczby o około 10 procent. Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że ponad 70 procent Polaków nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych, a około 10 procent jedynie sporadycznie.

Dietetycy przekonują, że choć minęło lato, nie wolno gromadzić zapasów na zimę w postaci kolejnych kilogramów, które łatwiej schować pod płaszczem czy swetrem. O zdrowej diecie i systematycznej aktywności trzeba pamiętać cały rok, a jesień to wbrew pozorom idealna pora na zmianę stylu życia. Wystarczy zużyć na piętnastominutowy marsz 60 kcal i zjeść pół kromki chleba (40 kcal) mniej dziennie, by w skali roku stracić 5 kg.

Warto więc wziąć sobie do serca liczby i dane opisujące problem otyłości. Ostrzegają bowiem: Jeśli nie będziemy o siebie dbać i nie zaprowadzimy zdrowego stylu życia, możemy znaleźć się wśród tych Europejczyków, którzy mają problemy z nadwagą i otyłością. 

Na podstawie: zdrowytarnow.pl, delfi.lt, vitalia.pl