Śpiewanie kolęd jak aerobik!

Śpiewanie stanowi łagodną odmianę… aerobiku, bezpieczną i łatwą. Jak mówi przedstawicielka ośrodka Barbara Dinsdale, jest to forma ćwiczenia, które „poprawia kondycję serca i jednocześnie ma dobroczynny wpływ na ogólne zdrowie”.

Profesor Graham Welch z University of London tłumaczy zalety śpiewu faktem, że wpływa on korzystnie na trzy systemy składające się na organizm człowieka: fizyczny, psychiczny i emocjonalny.

Jak więc „działa” na nas śpiewanie? Po pierwsze, towarzyszy mu wydzielanie tzw. hormonu przyjemności, czyli dopaminy. Co więcej, śpiew znacznie obniża poziom stresu. Ponadto śpiewanie w grupie, np. w chórze, dodatnio wpływa na naszą samoocenę, a także poczucie przynależności.

Okazjonalnym kolędnikom profesor radzi, by „śpiewali głośno, a nie ściszali głosu”, a martwienie się wysokimi partiami... zostawili reszcie grupy.

Na podstawie: tvp.info.pl